食生活によってもはげになる可能性が高くなります。欧米人にはげが多いのは、脂肪の摂取量が多いことも、大きな原因の一つに挙げられます。動物性の食材に偏った食事ばかりしていれば、余分エネルギーは体内で脂肪として蓄積されます。
汗腺や皮脂腺から分泌される汗や皮脂が多くなり、頭皮の毛穴に皮脂や老廃物が溜まりやすくなります。一方で野菜や海藻を食べなくなると、ミネラルなどが不足します。頭髪の必須な栄養素として、たんぱく質、亜鉛、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃが挙げられますが、その多くは野菜や海産物に含まれています。
このような栄養素をバランスよく取ることで、正常な健康状態が保たれ、ひいては頭髪も健康な状態になります。注意することは、野菜などに使われている、農薬や化学肥料です。化学薬品には、身体に有害なだけでなく、環境ホルモンと言われるモノがあり、人体のホルモンバランスを損ねる危険性があります。
折角野菜を食べても、却って健康を害する事も有ります。出来るだけ無農薬で化学肥料を使わないものを食べるよう心掛けて下さい。
引用元育毛と発毛の基礎知識
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